Reigo Neeme treeningkava – süsteem, mille järgi ma ise treenin

See ei ole algaja treeningkava.

Tegemist on treeningkavaga, mille järgi treenin mina – Reigo Neeme.
Kava on loodud edasijõudnud treenijale, kes talub suurt koormust ja kelle eesmärk ei ole ainult tugev olla, vaid ka näha välja nagu kulturist.

Treeningud toimuvad 7 korda nädalas, rõhk on:

• maksimaalsel lihaspingel

• progresseeruval koormusel

• jõu ja lihasmassi samaaegsel arendamisel

See kava sobib sulle, kui:
✔️ sul on juba treeningkogemus
✔️ tahad olla tugev ja visuaalselt massiivne
✔️ oled valmis treenima järjepidevalt ja distsiplineeritult

Kui otsid “kerget kava” või treenid 2–3x nädalas, ei ole see kava sinu jaoks.