12-nädalane täiskeha treeningkava naistele, kelle eesmärk on vormikad, tugevad ja esteetilised tuharad

See ei ole järjekordne “booty workout”.
See on professionaalselt periodiseeritud täiskeha treeningsüsteem, kus tuharad on fookuses, kuid kogu keha areneb tasakaalus.

Mida see kava annab:

✔ aitab kaasa tuharalihaste arengule 
✔ tugevam ja parem kehahoiak
✔ naiselik, proportsionaalne füüsis
✔ selge struktuur – tead täpselt, mida ja miks sa teed

Millel see põhineb: – treeningfüsioloogial – biomehaanikal – reaalsel praktikakogemusel

Kellele see kava sobib:

• naistele, kes treenivad jõusaalis

• algajatest kuni edasijõudnuteni 

• neile, kes soovivad maksimaalset tulemust

• neile, kes väärtustavad professionaalset ülesehitust

Ei sobi, kui:

• puudub ligipääs jõusaalile

• eelistad kodutreeningut kummilintidega