{"title":"TREENINGKAVAD","description":null,"products":[{"product_id":"treeningkava-edasijoudnule","title":"Reigo Neeme treeningkava – süsteem, mille järgi ma ise treenin","description":"\u003cp data-start=\"923\" data-end=\"960\"\u003e\u003cstrong data-start=\"923\" data-end=\"958\"\u003eSee ei ole algaja treeningkava.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"967\" data-end=\"1195\"\u003eTegemist on treeningkavaga, mille järgi \u003cstrong data-start=\"1007\" data-end=\"1037\"\u003etreenin mina – Reigo Neeme\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-start=\"1038\" data-end=\"1041\"\u003eKava on loodud \u003cstrong data-start=\"1058\" data-end=\"1085\"\u003eedasijõudnud treenijale\u003c\/strong\u003e, kes talub suurt koormust ja kelle eesmärk ei ole ainult tugev olla, vaid ka \u003cstrong data-start=\"1163\" data-end=\"1192\"\u003enäha välja nagu kulturist\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1202\" data-end=\"1251\"\u003eTreeningud toimuvad \u003cstrong data-start=\"1222\" data-end=\"1241\"\u003e7 korda nädalas\u003c\/strong\u003e, rõhk on:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1202\" data-end=\"1251\"\u003e• maksimaalsel lihaspingel\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1202\" data-end=\"1251\"\u003e• progresseeruval koormusel\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1202\" data-end=\"1251\"\u003e• jõu ja lihasmassi samaaegsel arendamisel\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1368\" data-end=\"1546\"\u003eSee kava sobib sulle, kui:\u003cbr\u003e✔️ sul on juba treeningkogemus\u003cbr data-start=\"1427\" data-end=\"1430\"\u003e✔️ tahad olla \u003cstrong data-start=\"1446\" data-end=\"1480\"\u003etugev ja visuaalselt massiivne\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1480\" data-end=\"1483\"\u003e✔️ oled valmis treenima järjepidevalt ja distsiplineeritult\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1553\" data-end=\"1634\"\u003eKui otsid “kerget kava” või treenid 2–3x nädalas, \u003cstrong data-start=\"1603\" data-end=\"1633\"\u003eei ole see kava sinu jaoks\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Muscle Quality","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56165303484796,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0939\/1072\/9084\/files\/IMG_20250415_135025_687.webp?v=1767355036"},{"product_id":"treeningkava-edasijoudnule-copy","title":"Lihasmassi kasvatamise treeningkava","description":"\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003eSee treeningkava on loodud sulle, kui soovid päriselt lihast kasvatada ja tugevamaks saada, mitte lihtsalt jõusaalis “käia”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003eKava keskendub baasi ehitamisele – õiged harjutused, loogiline progressioon ja treeningud, mis panevad keha tööle nii, nagu peab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003eTulemuseks on rohkem jõudu, rohkem lihast ja parem füüsiline vorm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e\u003cstrong\u003eKellele see kava sobib?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• alustajale, kes tahab tugevat ja kindlat algust\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• treenijale, kelle areng on seisma jäänud\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• kõigile, kes tahavad paremat välimust ja funktsionaalset jõudu\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• Treeningute arv on kohandatud vastavalt sinu eesmärkidele ja tasemele, et saaksid maksimaalse tulemuse ilma ülekoormuseta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e\u003cstrong\u003eMida see kava sulle annab?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• selge ja läbimõeldud treeningstruktuuri\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• lihasmassi ja jõu järjepideva kasvu\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• parema kehakontrolli ja liikumiskvaliteedi\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"352\"\u003e• kindluse, et iga trenn viib sind edasi\u003c\/p\u003e","brand":"Muscle Quality","offers":[{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 2x nädalas","offer_id":56165367284092,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 3x nädalas","offer_id":56165367415164,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 4x nädalas","offer_id":56165367546236,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 5x nädalas","offer_id":56165367677308,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 6x nädalas","offer_id":56165367808380,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 2x nädalas","offer_id":56165368070524,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 3x nädalas","offer_id":56165368201596,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 4x nädalas","offer_id":56165368332668,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 5x nädalas","offer_id":56165368463740,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 6x nädalas","offer_id":56165368594812,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 2x nädalas","offer_id":56165368856956,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 3x nädalas","offer_id":56165368988028,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 4x nädalas","offer_id":56165369119100,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 5x nädalas","offer_id":56165369250172,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 6x nädalas","offer_id":56165369381244,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0939\/1072\/9084\/files\/IMG_20250411_201300.jpg?v=1767355102"},{"product_id":"12-nadalane-taiskeha-treeningkava-naistele-kelle-eesmark-on-vormikad-tugevad-ja-esteetilised-tuharad","title":"12-nädalane täiskeha treeningkava naistele, kelle eesmärk on vormikad, tugevad ja esteetilised tuharad","description":"\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eSee ei ole järjekordne “booty workout”.\u003cbr\u003eSee on professionaalselt periodiseeritud täiskeha treeningsüsteem, kus tuharad on fookuses, kuid kogu keha areneb tasakaalus.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eMida see kava annab:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e✔ aitab kaasa tuharalihaste arengule \u003cbr\u003e✔ tugevam ja parem kehahoiak\u003cbr\u003e✔ naiselik, proportsionaalne füüsis\u003cbr\u003e✔ selge struktuur – tead täpselt, mida ja miks sa teed\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eMillel see põhineb:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e – treeningfüsioloogial – biomehaanikal – reaalsel praktikakogemusel\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e\u003cb\u003eKellele see kava sobib:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"FirstParagraph\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e• naistele, kes treenivad jõusaalis\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"FirstParagraph\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e• algajatest kuni edasijõudnuteni \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"FirstParagraph\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e• neile, kes soovivad maksimaalset tulemust \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"FirstParagraph\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e• neile, kes väärtustavad professionaalset ülesehitust\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e\u003ci\u003eEi sobi, kui: \u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e• puudub ligipääs jõusaalile \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoBodyText\"\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003e• eelistad kodutreeningut kummilintidega\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Muscle Quality - Laksud Sisse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56167522763132,"sku":null,"price":89.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0939\/1072\/9084\/files\/rn-image_picker_lib_temp_307bc1a9-6e39-488d-af78-3bf357f7216d.jpg?v=1767448863"},{"product_id":"treeningkava-kaalulangetamiseks-1","title":"Treeningkava kaalulangetamiseks","description":"\u003cp\u003eKava keskendub rasvapõletusele ja lihasmassi säilitamisele. Treeningud on üles ehitatud nii, et põletad maksimaalselt kaloreid, kuid säilitad jõu ja lihase, et tulemus oleks tugev ja sportlik.\u003cbr\u003eTulemuseks on, parem toonuses keha ja rohkem energiat igapäevaelus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKellele see kava sobib?\u003cbr\u003e• Inimesele, kes soovib kaalu langetada tervislikult ja jätkusuutlikult\u003cbr\u003e• Kõigile, kes soovivad paremat enesetunnet ja sportlikumat välimust\u003cbr\u003e• Treeningute arv on kohandatud vastavalt sinu tasemele ja ajavõimalustele, et saavutada maksimaalne tulemus ilma ülekoormuseta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMida see kava sulle annab?\u003cbr\u003e• selge ja lihtsasti järgitava treeningstruktuuri\u003cbr\u003e• efektiivse kombinatsiooni jõu- ja rasvapõletustreeningust\u003cbr\u003e• parema töövõime ja vastupidavuse\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Muscle Quality","offers":[{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 2x nädalas","offer_id":56422629736828,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 3x nädalas","offer_id":56422629769596,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 4x nädalas","offer_id":56422629802364,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 5x nädalas","offer_id":56422629835132,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vähem kui 6 kuud \/ 6x nädalas","offer_id":56422629867900,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 2x nädalas","offer_id":56422629900668,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 3x nädalas","offer_id":56422629933436,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 4x nädalas","offer_id":56422629966204,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 5x nädalas","offer_id":56422629998972,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kuni 12 kuud \/ 6x nädalas","offer_id":56422630031740,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 2x nädalas","offer_id":56422630064508,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 3x nädalas","offer_id":56422630097276,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 4x nädalas","offer_id":56422630130044,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 5x nädalas","offer_id":56422630162812,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Üle 12 kuu \/ 6x nädalas","offer_id":56422630195580,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0939\/1072\/9084\/files\/rn-image_picker_lib_temp_d55ddd57-3bfc-423f-a22b-136ab66ff2ef.jpg?v=1772343170"}],"url":"https:\/\/reigoneeme.ee\/collections\/treeningkavad.oembed","provider":"Muscle Quality - Laksud Sisse","version":"1.0","type":"link"}